Сегодня гостем библиотеки станет фитнес-инструктор, мама троих детей и просто прекрасный человек — Гнусина Татьяна.
Кто не задумывался в преддверии лета заняться собой, чтобы блеснуть на пляже в самом красивом купальнике, чтобы все взгляды были направлены именно на тебя, да и просто чтобы отражение в зеркале радовало? Но для достижения идеала необходимо сильно потрудиться. А как именно это делать, и с чего начать, расскажет сегодняшний гость.
Татьяна объяснит важность правильного питания, почему необходимо придерживаться установленного режима дня, как начать занятия спортом без ошибок, и, самое главное, как получать удовольствие от фитнеса, а не просто скучно и монотонно выполнять неинтересные упражнения до жуткой боли в мышцах.